分享8道冬季排骨做法,補血補鈣,老人孩子要多吃
2023/12/11



排骨是我們日常生活中經常吃的肉類之一,它的營養價值很高,富含鐵元素,可以適當補血,其中含有大量磷酸鈣和骨膠原蛋白,也可以為人體補充鈣質,補血又補鈣,尤其是家里有老人跟孩子的,要多吃,對身體有好處。這次就分享8道冬季排骨的做法,每一道都好吃。做法很簡單,都是家常菜譜,感興趣的朋友記得收藏。

酸辣酸辣燉排骨

材料:酸菜,排骨,料酒,蔥姜陳皮,八角,干辣椒,白胡椒,冰糖,鹽。

紅燒排骨

材料:排骨,蔥姜料酒,冰糖,白芝麻。

料汁:3勺陳醋,1勺料酒,1勺老抽,2勺生抽,2勺白糖 ,攪拌均勻備用。


糖醋排骨

材料:排骨,番茄醬,白糖,玉米淀粉。


蒸蒜蓉排骨

材料:大蒜,排骨,蔥花。


香芋粉蒸排骨

材料:排骨,芋頭,蒸肉米粉,姜絲。


板栗燉排骨

材料:排骨1斤,板栗300克,蔥蒜,八角,桂皮,香葉,冰糖。

料汁:2勺生抽,1勺蠔油,半勺老抽,少許雞精。


腐竹蒸排骨

材料:排骨,腐竹,豆豉,蒜末,辣椒面,熱油,鹽,生抽。


椒鹽排骨

材料:排骨,椒鹽,

面糊:玉米淀粉,面粉1:1,黑胡椒粉,鹽,2個雞蛋攪拌成糊狀。


小貼士:


1.勺子是家用的普通陶瓷勺,一勺子約等于15克左右。

2.一些油炸過的油可以留著下次使用。怕上火就再上鍋蒸一會。

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