大家好，我是木木雪！

生活在這個快節奏的時代，一不留神就被生活中的各種瑣事羈絆，心也越來越容易焦慮了。

雖然現在的生活條件越來越好，但是好像我們越來越難獲得幸福了。

有人會問，幸福到底是什麼？

在我看來，幸福沒有標準答案，它就是一種對待生活的心態和每一種感悟。

心態不一樣，獲得的幸福感就不一樣。

小時候的幸福就很簡單，擁有一件東西，就會開心很久。

但是成年后，我們好像越來越難獲得幸福了，即使得到一件東西也只會開心那麼一下下，隨之而來的就是焦慮。

雖然現在我們很容易變得焦慮，不快樂，但如果我們的心態改變，生活也會變得不一樣。

其實我們生活中的每一個美好的瞬間，都藏著小確幸。學會去發現生活中的美好，就會讓自己變得更快樂。

富蘭克林曾說：

「與其說幸福來自偶爾發生的鴻運，不如說來自每天都有的小實惠。」

幸福是可以通過我們的努力去創造的，堅持以下8件小事，提升自己的幸福感。

01

規劃好每一天，讓生活有條不紊；

愛因斯坦說：

「只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。」

有時候，我們會覺得生活很無聊，很沒有意義，就像是一只無頭蒼蠅，不知道自己在做什麼，為什麼要做。

這時候，我們就需要給自己制定一個計劃，讓自己的生活有一個目標，有一個方向。

計劃不一定要很復雜，很詳細，只要能讓自己清楚地知道每一天要做的事情，就可以了。

比如，早上起床后，要做什麼，這一天要完成什麼任務，晚上睡覺前，要做什麼。

這樣，我們就可以把自己的時間安排得有序，有節奏，不會浪費在無謂的事情上，也不會忘記重要的事情。

每當我看著自己的一天有條不紊地按自己期待的方向去發展的時候，心里就會有滿滿的成就感和幸福感。

02

發展一項興趣愛好，做自己喜歡的事；

羅素在《幸福之路》里寫道：

「一個人感興趣的事越多，他擁有快樂的機會就越多，受命運撥弄的可能性就越小。一個幸福的人，具有自由的愛和廣泛的興趣。」

生活不僅僅是工作或學習，還有很多有趣的事情等著我們去發現，去享受。

有一項興趣愛好，可以讓我們的生活更豐富，更多彩，也可以讓我們的心靈更充實，更滿足。

興趣愛好可以是任何我們喜歡的事情，比如畫畫，唱歌，跳舞，寫作，閱讀，運動，旅行，攝影，烹飪，園藝，手工，等等。

只要是能讓我們感到快樂，放松，有成就感的事情，都可以成為我們的興趣愛好。

就像高爾基喜歡閱讀，他說：「書籍使我變成了一個幸福的人，使我的生活變成輕快而舒適的詩，好像新生活的鐘聲在我的生活鳴響了。」

有一項興趣愛好，可以讓我們在忙碌的工作或學習之余，有一個調劑，有一個出口，有一個慰藉。

在遇到困難或挫折時，有一個支撐，有一個動力，有一個信念。讓我們的生活更有意義，更有價值，更有幸福。

03

不說負能量的話，保持樂觀；

我們都知道，言語是有力量的，我們說的話不僅會影響別人，也會影響自己。

如果我們總是說一些負能量的話，比如抱怨，嫉妒，悲觀，消極等等，我們就會給自己和別人帶來負面的情緒，就會降低自己的幸福感。

因此，我們要盡量少說或不說負能量的話，保持樂觀。

托爾斯泰說：

「生活，就應當努力使之美好起來。」

要學會用積極的語言，表達自己的想法和感受，比如感謝，贊美，鼓勵，支持，信任，希望，積極，樂觀等等。

用積極的語言給自己和他人帶來正面影響，提升自己的幸福感。

04

堅持學習，不斷成長；

我們都知道，學習是一種能力，也是一種態度，更是一種責任。

如果我們停止學習，就有可能會被時代淘汰，被生活困住，我們就會失去自己的優勢和價值，我們就會降低自己的幸福感。

因此，我們要堅持學習，不斷成長。

我們要保持一顆好奇的心，對世界和自己保持敬畏和探索，我們要不斷更新自己的知識和技能，對自己的專業和興趣保持熱情和進步；

不斷拓展自己的視野和思維，對自己的生活和理想保持開放和創新。

當我們不斷學習，我們就會感到自己的進步和成長，我們就會感到自己的智慧和能力，我們就會提升自己的幸福感。

05

釋放善意，感恩他人；

人是社會動物，我們不能孤立地生活，我們需要和他人相處，我們需要和他人交流，我們需要和他人合作。

如果我們總是對他人冷漠和無視，我們就會失去他人的關心和幫助；

我們就會失去他人的信任和尊重，失去他人的友誼和感情，就會降低自己的幸福感。

因此，我們要釋放善意，感恩他人。

莎士比亞說：

「善良的言語不花一文錢，卻能贏得無價的回報。」

我們要學會用溫暖的笑容，對他人表示友好和歡迎，我們要學會用真誠的話語，對他人表示贊揚和鼓勵；

學會用實際的行動，對他人表示幫助和支持，用感激的心情，對他人表示感謝和回報。

當我們釋放善意，我們就會感到自己的心靈和諧和美好，我們就會感到自己的人際和睦和融洽。

06

不與別人比較，只與自己比較；

羅曼·羅蘭說：

「與其用別人的眼光來審視自己，不如用自己的眼光來審視自己。」

我們生活在一個競爭激烈的社會，很容易受到別人的影響，產生比較的心理。

比較是一種本能，也是一種動力，但也是一種陷阱。

如果我們總是與別人比較，就會忽略自己的優點，放大自己的缺點，我們就會感到自卑和不滿，我們就會感到嫉妒和怨恨。

因此，我們要學會不與別人比較，只與自己比較。

我們要認識到，每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的特色和價值，每個人都有自己的節奏和方向，每個人都有自己的潛力和可能。

我們要專注于自己的成長和進步，我們要欣賞自己的努力和成果，我們要鼓勵自己的改變和突破，我們要挑戰自己的極限和夢想。

當我們不與別人比較，我們就會感到自己的自信和自豪，我們就會感到自己的幸福和滿足，我們就會提升自己的幸福感。

07

深交愿意聆聽我們的人；

在這個快節奏的社會，愿意花時間聆聽我們心聲的人，真的很少，這樣的人是值得我們深交的。

愿意聆聽我們的人，也是對我們的一種欣賞，聆聽的過程，彼此之間也是一種治愈。

當我們心情不好的時候，可以向他們傾訴，也許他們什麼話都不說，就這樣安安靜靜地聆聽也會給帶來我們滿滿的暖意。

08

偶爾獎勵自己，讓自己對未來更有動力。

如果我們的目標太大，奮斗的時間太長，暫時看不到希望，就會容易在這漫長的過程中失去動力。

所以要學會偶爾獎勵自己，當自己達成一個小目標或者完成當天所要做的事時，適當地給自己一些小獎勵，讓自己有更多的動力去堅持。

比如獎勵自己一頓美食，或者一個心儀的小物件等等。

王爾德說：

「要想過得快樂，就要給自己找點兒樂子。」

人生是漫長的，偶爾的獎勵會讓自己在奮斗的路上感受到幸福。

雖然現在社會的節奏越來越快，人們的壓力越來越大，但我們還是可以在生活中培養一些習慣，從中獲得幸福的。

以上就是今天分享的提升幸福感的8件小事。

幸福其實是一種可以習得的習慣，希望大家都能在平凡的生活里找到自己的幸福。

以上共勉！

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作者：木木雪，一個專注于個人成長與自媒體干貨寫作，正在努力奔赴自由的自媒體撰稿人，愿我們通過努力成為更好的自己，過上自己喜歡的生活！

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