2024年跳水世界盃西安站超級總決賽開始了，中國隊計劃派出全主力陣容，全紅嬋和陳芋汐都會參加。這也是巴黎奧運會來臨前，跳水隊最后一次參加國際大賽，鐵娘子周繼紅的目標是包攬所有項目金牌，同時也算是隊內的選拔賽，在世界盃總決賽結束后，跳水隊參加奧運會的名額也將確定。全紅嬋和陳芋汐肯定會入選，她們年紀輕輕已經是領軍人物，二人也將爭奪女子10米台單人項目金牌。奧運冠軍張家齊能否出戰今年的奧運會，這也是比較大的懸念。
最近幾天，17歲的全紅嬋獲得難得的休息時間，過去幾個月一直在備戰和參加比賽，也比較疲勞。全紅嬋的行程依舊安排很滿，除了上網課學習英語知識之外，全紅嬋還和隊友們一起直播出鏡。據悉，中國跳水隊和某品牌達成了合作，而全紅嬋、陳芋汐等運動員則出現在該品牌的直播間，可以看出，全紅嬋又換新髮型了。
在跳水世界盃柏林站比賽期間，全紅嬋的頭髮還比較長，她奪得金牌后，和英國閨蜜斯潘多里尼進行合影。這段時間相對比較空閑，全紅嬋再次剪了一個「鍋蓋頭」，這也是她很喜歡的髮型，雖然已經長成大姑娘了，看起來依舊很可愛，全紅嬋還參加了該品牌舉辦的活動，拿著話筒講話也不害羞了。
前些年的時候，全紅嬋年紀比較小，而且平時沒有太多時間去理發店，教練們就會幫助全紅嬋剪頭髮。何威儀教練是全紅嬋的恩師，他在廣東隊執教，而全紅嬋進入國家隊之后，教練和師兄師姐們也都很照顧她，全紅嬋現在的主管教練是奧運五金王陳若琳。
陳若琳平時也會給全紅嬋剪頭髮，就像是大姐姐一樣，她們的關系非常好，全紅嬋在比賽中發揮相對一般時，陳若琳往往會在第一時間鼓勵她。
國內權威媒體《北青體育》也報道了關于全紅嬋的消息，參加完品牌方的活動后，全紅嬋還在體育總局運動員餐廳品嘗美食，從4月15日開始，體育總局舉辦了為期14天的湖南特色美食周，運動員們可以吃到美味的食物。除了全紅嬋之外，曹緣和謝思埸、張家齊、練俊杰等世界冠軍也都出現在餐廳，不過大家吃東西都比較快，因為跳水隊還有其他的安排。
有趣的是，全紅嬋在取餐的時候，助理教練形影不離跟著她，目的也很明確，就是要「監督」全紅嬋，在飲食上嚴格控制。全紅嬋還沒有成年，她依舊處于生長發育時期，如果在飲食方面不能克制的話，體重就會明顯增加，對職業生涯發展非常不利。陳若琳之所以能成為傳奇，主要是她對自己的要求非常高，曾經甚至5年時間不吃晚餐。而全紅嬋想要比肩自己的前輩，同樣需要控制日常飲食，不能暴飲暴食，更別說吃零食了。
全紅嬋正處于職業生涯巔峰期，如果她在今年的巴黎奧運會上奪得10米台金牌完成衛冕，未來就很有希望成為跳水領域的Goat，前提是一定要繼續努力，在訓練上不能有絲毫松懈，屬于她的時代肯定會到來。
