當我們關注于自己的身材之時,我們的目標總是會從單純的瘦轉移到身材與體型的變好,所以,我們的會從減肥轉移至減脂,會從減脂再轉移到塑形,因為好身材不僅要瘦還要瘦得有線條感,不僅要讓自己減掉多余的脂肪,還要在這個過程中盡可能的保留肌肉。
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